Quantos de nós, mesmo sendo jovens, nos sentimos demasiadas vezes ansiosos, como se não conseguíssemos controlar o medo, a preocupação? Quantas vezes nos sentimos demasiado pequenos em comparação com as preocupações acerca do nosso futuro, do dia de amanhã, se iremos ou não ser capazes de enfrentar os desafios que podem surgir? E quando esta ansiedade surge em situações que nem nós mesmos conseguimos justificar?

Na verdade, a ansiedade é uma emoção natural, faz parte de qualquer ser humano e todos nós ao longo da nossa vida vamos passar por momentos de preocupação e inquietação. Esta é uma reacção normal do nosso cérebro que nos prepara e protege no sentido de evitarmos situações perigosas e por isso pode ser útil quando de facto estamos numa situação de perigo. É normal que possamos sentir alguma ansiedade em relação a um teste, uma entrevista de emprego, etc. sem que deixemos que essa ansiedade se torne uma fonte de sofrimento ou que seja constante. Mas infelizmente há situações em que esta constante preocupação passa a ser sentida de forma contínua, mesmo em situações do quotidiano, mesmo em momentos em que não há um motivo aparente e passa a dominar a pessoa, altera a sua vida, as suas rotinas, a forma como se relaciona com os outros e torna-se um peso demasiado grande.

Nestes casos vemos muitos jovens a sofrerem e a travarem uma luta constante contra algo que não conseguem ver mas que os pode paralisar. O que é importante é que entendas que quer tu te encontres nesta situação, quer alguém junto a ti esteja a passar por isso, há como ultrapassar, há como gerir e mesmo que não seja algo constante, todos nós devemos saber como gerir estes momentos.

Provavelmente já ouviste aquelas frases: “não podes estar ansioso porque és jovem e não tens preocupações”; “tens uma boa vida, não tens com que te preocupar”, “isso é porque tens falta de fé, porque andas a fazer algo errado” e é a pior coisa que podemos ouvir naquele momento porque não nos ajuda e porque sabemos que em alguns momentos parece demasiado difícil de controlar e é real.

De facto, as causas para que a ansiedade se torne uma situação patológica, demasiado devastadora na vida de alguém são várias e incluem a componente educacional, o meio em que nos inserimos, possíveis experiências traumáticas anteriores e alterações químicas a nível cerebral que nos tornam hiper–reativos mesmo em situações em que não há razão lógica aparente para nos preocuparmos, mas o nosso corpo e a nossa mente levam-nos a acreditar que sim e fazem com que sempre pensemos nos piores cenários. 

A psicologia classifica a ansiedade em vários tipos de transtorno de acordo com o que ela provoca em cada pessoa e incluem o transtorno da ansiedade generalizada, transtorno de pânico, transtorno de ansiedade social, fobias específicas, transtorno obsessivo compulsivo. E é importante que saibamos isto, não só porque pode ser um problema que enfrentes mas porque podes também ajudar alguém. É sim um problema contra o qual podemos lutar porque ao contrário do que possamos ouvir, a ansiedade NÃO é sinal de fraqueza, não é motivo para te culpabilizares nem para guardares para que ninguém saiba. A ansiedade constante não tem de fazer parte da nossa vida e Deus ensina-nos como a podemos vencer e não deixar que nos domine.